Материалы по основам медитации, ее ключевым видам – медитации сосредоточения и аналитической медитации – и описание конкретных базовых методов.

КНИГИ

Дыхание и доброта
Вводная книга, посвященная основам медитации на дыхании и любящей доброте.

ОБЪЯСНЕНИЯ

Введение в буддийскую медитацию (часть 1)
Досточтимая Чодрон описывает ключевые пункты, о которых важно помнить, чтобы правильно заниматься медитацией в буддийском контексте. Что такое медитация? Какой должна быть наша мотивация? Будем ли мы испытывать невероятные переживания? – и многое другое

Введение в медитацию на дыхании
Краткое объяснение, посвященное тому, как в процесс медитации вмешивается наш критический ум и как простейшая техника медитация на дыхании этой деятельности критического ума противодействует.

МЕДИТАЦИЯ НА ЧЕТЫРЕ УСТАНОВЛЕНИЯХ ПАМЯТОВАНИЯ

Учения по четырем установлениям памятования (ретрит 2016)
Учения по практике четырех установления памятования, данные досточтимой Тубтен Чодрон по ходу краткого ретрита в мае 2016 года

Развернутые учения по четырем установления памятования (2010)
Подробный комментарий к практике четырех установлений памятования, данный досточтимой Тубтен Чодрон в рамках еженедельных учений в Аббатстве Шравасти в 2010 году