«Ретрит издалека»: 30 января — 31 марта

от на

Что это такое?

«Ретрит издалека» проводится одновременно с ежегодным зимним ретритом, проходящим в Аббатстве Шравасти. Он проводится в тот же период и посвящен медитации на тех же темах, что и ретрит в самом Аббатстве.

Чтобы присоединиться к ретриту, вы обязуетесь выполнять как минимум одну сессию соответствующей практики медитации каждый день. В зависимости от того, какова тема конкретного года, обязательство может также подразумевать начитывание конкретного числа мантр.

Людям очень нравится участвовать в «ретрите издалека», и каждый год к нему присоединяются около 200 человек. Ретрит помогает «участникам издалека» поддерживать регулярную ежедневную практику, углублять свое понимание Дхармы и обретать прозрения относительно собственной жизни.

Кроме того, «практика издалека» помогает тем, кто выполняет затвор в самом Аббатстве.

В 2017 году ретрит посвящен двум практикам (нужно выбрать одну): (1) гуру-йоге ламы Цонкапы и (2) четырем установлениям памятования.

Как присоединиться?

  • Отправьте свое имя и место проживания (город/населенный пункт/страна) нашему координатору (office.sravasti@gmail.com — пишите на английском языке). Приложите свою фотографию, чтобы по ходу зимнего затвора её могли повесить в Ченрези-холле Аббатства. Участники затвора в Аббатстве будут видеть ваши лица и помнить о вас по ходу собственной практики.
  • Если вам нужна помощь с отправкой имени и фотографии на английском языке, просто напишите русскоязычным друзьям Аббатства Шравасти по адресу elena.molokova@gmail.com. Мы отправим информацию (имя, место проживания и фотографию) за вас!

Если вы понимаете английскую речь, то можете смотреть регулярные учения из цикла «Завтрак бодхисаттвы» на канале Аббатства Шравасти.

march11whitetara7

Как подготовиться к «ретриту издалека»?

Вариант 1: Гуру-йога ламы Цонкапы

Ретрит издалека: 30 января — 31 марта

Гуру-йога ламы Цонкапы – это предварительная практика (нгондро), которая включает выполнение конкретной садханы (текста практики) и 100 000 начитываний пятистрочной хвалы.

Лама Цонкапа был великим тибетским ученым и йогином. Эта практика помогает развить и усилить вашу связь с вашими духовными наставниками и уверенность в них; её восхваляют как превосходный метод для освобождения от препятствий на пути.

В рамках «ретрита издалека» вы обязуетесь ежедневно выполнять по одной сессии, включающей 108 повторений пятистрочной молитвы – мигцемы – которая содержится в садхане. Ваша сессия также должна включать медитацию ламрима (поэтапного пути).

Для подготовки:

Англоязычные материалы:

Вариант 2: Четыре установления памятования

Четыре установления памятования – учение, общее для всех буддийских традиций. Будда провозгласил, что эти медитации являются «прямым путем к очищению существ, преодолению горя и плача, исчезновению боли и горя, достижению подлинного пути, реализации нирваны».

Эти практики, в которых объектами являются четыре отдельных сущности – тело, чувства, ум и явления – ведут к прозрению относительно четырех благородных истин, непостоянства, зависимого возникновения и пустотности. Они обеспечивают основу для практики нравственного поведения и развития сосредоточения и мудрости.

В рамках ретрита издалека вы обязуетесь выполнять как минимум одну медитацию продолжительностью 75 минут (один час пятнадцать минут). Выполняться она может в сочетании с медитацией на Будде Шакьямуни.

Для подготовки:

Англоязычные материалы: