«Ретрит издалека» проводится одновременно с ежегодным зимним ретритом, проходящим в Аббатстве Шравасти. Он проводится в тот же период и посвящен медитации на тех же темах, что и ретрит в самом монастыре.

Чтобы присоединиться к ретриту, участники обязуются выполнять как минимум одну сессию соответствующей практики медитации каждый день. В этом году ретрит подразумевает выполнение практики Зеленой Тары, в которую интегрируется аналитическая медитация на этапах пути (тиб. ламрим), и повторение мантры Тары (не менее 108 раз каждый день). Рекомендуемая продолжительность ежедневной практики составляет 45-60 минут (в крайнем случае – не менее 30 минут).

Людям очень нравится участвовать в «ретрите издалека», и каждый год к нему присоединяются около 200 человек, включая десятки участников из России, Украины и стран СНГ. Ретрит помогает «участникам издалека» поддерживать регулярную ежедневную практику, углублять свое понимание Дхармы и обретать прозрения относительно собственной жизни.

Участвуя в ретрите издалека, вы углубляете собственную практику, поддерживаете всех остальных участников по всему миру и вдохновляете тех, кто практикует в самом Аббатстве.

Как присоединиться к ретриту?

• Чтобы принять участие в «ретрите издалека», вам необходимо в указанный период (со 6 января по 28 марта) ежедневно выполнять практику Зеленой Тары (с повторением мантры ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СВАХА не менее 108 раз за сессию), включая в нее аналитические медитации на этапах пути. Тексты практики Тары для ретрита доступны ниже.
• Отправьте свое имя и место проживания (город/населенный пункт/страна) международному координатору (retreatfromafar.sravasti@gmail.com — пишите на английском языке). Приложите свою фотографию, чтобы по ходу зимнего затвора её могли повесить в Ченрези-холле Аббатства. Участники затвора в Аббатстве будут видеть ваши лица и помнить о вас во время собственной практики.

Если вам нужна помощь с отправкой имени и фотографии на английском языке, просто напишите русскоязычным друзьям Аббатства Шравасти по адресу ophigenius@gmail.com. Мы отправим информацию (имя, место проживания и фотографию) за вас!

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ

• Текст медитации на Зеленой Таре (основная практика)
• Краткое руководство по медитации на этапах пути – книга «Тренировка ума» (с аудио-медитациями)
• Курс по медитациям на этапах пути (по тексту «Легкий путь») с подробными объяснениями
• Если вы понимаете английскую речь, то можете смотреть регулярные учения из цикла «Завтрак бодхисаттвы» на канале Аббатства Шравасти.
• Досточтимая Тубтен Чодрон — Учения с ретрита по практике Зеленой Тары (аудио)
• Досточтимая Тубтен Чодрон – О Тара, защити нас!

Накопления мантры и хвалы Тары, которые вы совершаете в рамках метрита, могут быть частью организованного нами проекта по накоплению 21 миллионов мантр и 4 миллионов восхвалений. Прочесть об этом проекте можно здесь. В конце ретрита вы можете добавить все выполненные вами повторения с помощью формы по ссылке.

Кроме того, русскоговорящие «Друзья Аббатства Шравасти» будут проводить еженедельную совместную практику Тары и медитаций ламрима, которая будет транслироваться по пятницам в 20:00 (по московскому времени) на нашей странице на Facebook.