Цикл кратких учений, дарованных досточтимой Тубтен Чодрон в рамках комментария на текст Дже Ринпоче (Ламы Цонкапы) «Сущность человеческой жизни».

Перевод коренного текста

1. Преодоление замешательства

2. Как нам помогает Тара

3. Опора на Тару-освободительницу

4. Сгладить свою гордыню

5. Ценить свой разум

6. Быть бесстрашными, наделяя жизнь смыслом

7. Создавать причины для счастья

8. Определенность смерти

9. Разобраться с нашими взаимоотношениями

10. Цель памятования о смерти

11. Подготовка к смерти

12. Что важно в момент смерти

13. Отказаться от цепляния

14. Отпустить мирские заботы

15. Продвигаться к нашим духовным целям

16. Медитация на смерти по девяти пунктам

17. Привязанность к телу

18. Создание причин счастья

19. Переживание плодов кармы

20. Пути физической недобродетели

21. Жизнь с принципиальностью

22. Речь, сеющая вражду

23. Грубая речь и пустая болтовня

24. Алчность, злоба, ошибочные воззрения

25. Преодоление неведения

26. Десять созидательных действий

27. Карма не высечена в камне

28. Наличие доброго сердца

29. Принятие прибежища в Трех Драгоценностях

30. Прибежище причины и плода

31. Четыре бесстрашия Будды

32. Еще о качествах Будды

33. Пустотность и природа будды

34. Качества драгоценности Дхармы

35. Качества драгоценности Сангхи

36. Пять обетов мирянина

37. Подробнее о пяти обетах мирярина

38. Восемь однодневных обетов

39. Азартные игры и другие зависимости

40. Принятие мудрых решений

41. Построение ежедневной практики

42. Как стать человеком получше

43. Опора на Дхарму

44. Применение Дхармы на практике

45. Жить с радостью Дхармы